REFLEXOLOGY, MASSAGE, & LYMPHATIC DRAINAGE

Welcome to Reflexology in Barcelona, your manual therapy center


We specialize in: 

. Clinical hand and foot reflexology 
. Massage therapy 
. Lymphatic drainage
. Stress management techniques

...to help you enhance your well-being, manage stress-related symptoms, or as a natural way to implement or complement your health plan or medical treatment. 


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Reflexology in Barcelona collaborates with your medical doctor, psychologist, or other therapist, to help you improve your integrative health, whether preventive, therapeutic, or both.

News





Below, you will find an English selection of our articles, also sorted by theme under "Recommended reading" on our side-bar.

Please visit  www.barcelonareflexologia.com our Spanish website for a complete list of all our articles in English and in Spanish (translation tool provided).

Thank you.


50 year olds brain´s recover mental sharpness: daily practice of regular meditation, self-hypnosis,mindfulness

"...Meditation is simply the creation of a space in which we are able to expose and undo our neurotic  games, our self deceptions, our hidden fears and hopes." Choyam Trungpa
Todavía mas estudios evidencian los beneficios de la meditación cotidiana. 
El estado hipnótico es el estado meditativo profundo: es un estado natural de interiorización profunda...cual sea como se alcanza, cual sea su objetivo (distanciarse de una situación, o enfocar en resolver una). 
Este estado se puede alcanzar a través la hipnosis, la auto-hipnosis, la meditación, la meditación guiada, el mindfulness... dentro de numerosas opciones. 
Su objetivo puede ser pura relajación, desarrollo espiritual, desarrollo personal, salud mental, física y/o emocional... 
Quien practica este estado regularmente, como con todo entrenamiento, habrá también descubierto los beneficios adicionales del estado meditativo - hipnótico - mindfulness: entre otros, una mayor agudeza cognitiva. 
Nuevos estudios científicos confirman la relación causal entre la práctica regular del estado meditativo/hipnótico y del mindfulness, y su impacto sobre la corteza frontal, sede de la toma de decisiones y de la memoria, entre otras facultades. 
Los cerebros de los participantes efectivamente demuestran un aumento de materia gris y actividad cortezal frontal vinculado, incluso en las personas mayores de 50 años. Si la agilidad cognitiva se ralentiza con el tiempo, no obstante se puede entrenar y mantener! 
Los mismos estudios subrayan también una menor actividad de la amígdala, asociada con el miedo, la ansiedad, y la agresividad, y el estrés.

Reflexology and Breastfeeding: Clinical Evidence





The conclusions of recent 2017 and 2018 clinical trials recommend using reflexology to increase the
milk volume of mothers with primature infants, particularly considering its simplicity, high acceptance and no reported side effects.






Further reading in English, please click on this link to our Spanish site: Reflexology for Breastfeeding and Premature Babies


Therapeutic Reflexology and Massage Help Treat and Prevent Repetitive Strain Injury

Muscle, bone, and nerve tissues injured by repetitive stress (RSI) benefit from reflexology and therapeutic massage.

Studies show the effectiveness of both natural therapies in curing and preventing inflammation and helping cells to regenerate.

Furthermore, reflexology and massage enhance the elastic properties of tissues.


Reflexology also helps manage the inevitable psychological factors associated with RSI, combining its physical therapeutic effects with its positive impact on stress, thus enabling the person to relax and let go of pain.

Treatment of Repetitive Strain Injury (RSI)
News-Medical.net Medical -  Life Sciences 23 August 2018

Overuse Phenomena & RSI
Patient May 2014

Reflexologia y Masaje Terapeuticos para curar y prevenir Lesiones por Esfuerzo Repetitivo
Barcelona Reflexologia